フレイル体操　完全版

明日が変わるトリセツショーで紹介されたフレイル対策エクササイズ完全版を毎日夕方やっています。

最近のテレビはスマートTV (Google TV  Fire TV)で検索アプリ搭載なのでそこで検索して表示させるとテレビ画面を見ながらできるので便利かもしれません、今はぼくもそうしてやっていますが以前はスマホかiPadでミラーリング機能を使ってテレビに表示させていました。

こちらだとスマホも使うのでちょっと面倒、その点グーグルTVの機能使うとテレビだけで完結するのでこちらがおすすめです。

このフレイル対策完全版でいいのが

「よくがんばりましたね！」って途中で言ってくれるとこです。

そんなに難しくてきつい運動はないのですが、

「お疲れ様でした、よくがんばりましたね！」って言われると嬉しいもんですよ！

若いひとはともかくちょっと年齢の方、やってみると効果もありますよ。

追記、腰を悪くしたぼくが言うのもなんですが…..